Заспиваме Лесно - Новини

... идеалните съдови структури, които помагат за разпръсване на топлината. Затова следващия път, когато ви се спи, просто отвийте един крак. Топкова е просто. Вижте обяснението в това видео.

... и върху нашия сън. „Най-вече дишането ни помага да заспим по-лесно“, каза още йога терапевтът. А какви упражнения за по-лесно заспиване показа Сана – вижте във видеото.

... да използват вентилатори. Роман Бузунов препоръчва и да се следи дали в жегите не се обострят сърдечно-съдовите заболявания, тъй като това е често срещан проблем.

... но можете спокойно да напръскате чаршафите си със студена вода, като използвате шише с пулверизатор. Докато спалното бельо изсъхва, ще ви бъде по-хладно", съветва Бузунов.

... да използват вентилатори. Роман Бузунов препоръчва и да се следи дали в жегите не се обострят сърдечно-съдовите заболявания, тъй като това е често срещан проблем.

... ч. Изследователите смятат, че по това време хората имат по-голяма сила и издръжливост, а притокът на ендорфини ще даде положителен тласък на останалата част от деня.