Дрямка Защо - Новини

... „мързеливи“. Истината е, че следобедният сън не е признак на слабост, а мощно средство за презареждане – стига да знаем как правилно да го „дирижираме“.

... на киселини.При упорити симптоми специалистите препоръчват консултация с лекар. Възможно е да се наложи медикаментозно лечение или изследвания за възпаления и други проблеми в хранопровода.

... ефективността ни през деня, но не могат напълно да компенсират сънния ни дълг. По-добре да се опитаме да си осигурим по-качествен нощен сън, пишат University of Sidney.

... полезни за ефективността ни през деня, но не могат напълно да компенсират . По-добре да се опитаме да си осигурим по-качествен нощен сън, пишат .

... нея следобед, а направо идеално би било да е в тъмна стая, и то по възможност тази, в която спим и през нощта, пише .

... минути, защото това време позволява пълен цикъл на съня. Дрямка с такава продължителност е способна да повиши креативността и да подобри емоционалната и процедурната памет.

... минути, защото това време позволява пълен цикъл на съня. Дрямка с такава продължителност е способна да повиши креативността и да подобри емоционалната и процедурната памет.

... Изводът е, тъй като дрямката има както предимства, така и недостатъци, най-добре е да разберете плюсовете и минусите на следобедната дрямка и да я планирате.

... и положителното влияние на кратката сиеста, смятаме, че е абсолютно наложително следобедната дрямка да се въведе като задължителна част от работния процес и в България.

... енергизиращият ефект идва след около 30 минути, след поемането й. Това означава, че човек не трябва да се забавя повече от 15 минути с дрямката.