Диета Отслабвайте - Новини

... четири групи:1. Храни с много ниска калорийна стойност, които може да ядете по всяко време и в огромно количество - плодове (без нишесте) и зеленчуци.

... добавяне на нискомаслени протеинови храни и зеленчуци. Третата седмица увеличете количеството въглехидрати в диетата. Постепенно въведете сол и ръжен хляб, тестени изделия, зърнени храни, картофи.

... добавяне на нискомаслени протеинови храни и зеленчуци. Третата седмица увеличете количеството въглехидрати в диетата. Постепенно въведете сол и ръжен хляб, тестени изделия, зърнени храни, картофи.

... на Средиземноморска диета, тъй като съдържа свежи плодове, зеленчуци, сирене и риба. При нея можете да постигнете страхотни резултати, ако сте стриктни, категорични са учените.

... Риба - нетлъста изпечена на фурна риба с лимонов сок. За гарнитура може да си направите салата. И на последно място - не забравяйте за сладоледа!

... пет килограма. Решите ли обаче да спазвате диетата по-дълго, можете да свалите дори повече от двадесет килограма, а резултатите ще са се налице дълго време.

... нахут се съдържат 275 калории. Благодарение на ниската си енергийна стойност нахутът ще ви помогне да се чувствате сити и да отслабнете без много усилия.

... за всеки човек. Повечето храни в хранителния режим съдържат много полезни вещества и малко калории – не се препоръчват мазните храни и фаст фууд храните.