Вредната Поза - Новини

... постигнем Ян-Шън-Шу или Изкуството за щастлив, здрав и дълъг живот“, Дик Дерик, изд. „Хермес“, 2019 г.  Картина: „Flaming June“, 1895, by Frederic Lord Leighton (1830-1896); chinaoilpaintinggallery

... да остане тъмна, докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса".

... облекчи гръбначният стълб. Полезно е също матракът да бъде по-твърд. При удобната поза за сън главата и шията трябва да могат да се въртят свободно.

... енергия. Способността им да правят и да мислят за няколко неща едновременно не изчезва дори когато лъжат. Ето защо жените имат повече нужда от сън.

... облекчи гръбначният стълб. Полезно е също матракът да бъде по-твърд. При удобната поза за сън главата и шията трябва да могат да се въртят свободно.

... нея всички мускули са под напрежение, както и вратът и кръстът. Така просто няма как да си отпочинем пълноценно. А и затрудняваме дишането си. /lifestyle.bg

... При нея всички мускули са под напрежение, както и вратът и кръстът. Така просто няма как да си отпочинем пълноценно. А и затрудняваме дишането си.

... и се събужда за 15-20 секунди, тогава той ще го помни. Кои са най-вредната и най-правилната пози за сън, отговорът на експерта четете в Zdrave.to

... и прекомерно да сгъва коленете си.    За да се намали напрежението върху бедрата при позата "зародиш", експертите препоръчват да се поставя възглавница между коленете.