Водите Дневник - Новини

... си и да са винаги с вас - единственото, което се изисква от вас е да сте постоянни и сериозни в попълването на дневника си.

... тишина. Тогава позволете мислите да потекат от ума ви към хартията. Може да се изненадате от това, което ще се появи там. Източник: LifeHack.org  

... и чувствата си. 7 чудесни ползи от воденето на дневник, които ще ви накарат да потърсите най-сладкия тефтер още сега, ще откриете в галерията:  

... насилвайте да го правите. Ако ви е много по-лесно да напишете нещо на компютъра си, използвайте програма за писане или създайте записи в личен блог. 

... запишете своите измервания, килограми и начин, по който ви действа диетата. Забелязвайки полезни резултати, ще бъдете по-мотивирани да се променяте към по-добро. Още от ЛЮБОПИТНО: