Важното Хранене - Новини

... през целия ден, което помага за контролиране на теглото и нивата на глад“, казва Елдер.„Закуската не е единственото хранене, което трябва да приготвяме както трябва.“

... и гладуват от 12 до 16 часа, което може да означава, че няма да имат това първо хранене дълго след като денят им е започнал.

... правят. Важно е да се има предвид, че индивидуалните нужди и предпочитания играят голяма роля. Съвременни митове: Правилото за падналата на пода храна и петте секунди

... на балансирана закуска, която включва протеини, здравословни мазнини, фибри и въглехидрати, може да помогне да осигурите на тялото си хранителните вещества, от които се нуждае.

... са по-склонни да ядат по-малко през останалата част от деня. Според експерта яденето определено помага преди важни предизвикателства, като изпити, интервюта за работа или състезания.

... на кръвната захар. Онези от изследваните, които си осигурявали на закуска едва 5% от дневния енергиен прием, се оказали с два пъти по-висок риск от атеросклероза.

... двама”, а просто да се внимава за качеството на храната. Още за здравословното хранене по време на бременност може да прочетете в Puls.bgАвтор: Eкип на Puls.bg