Будите Нощем - Новини

... да бъде лека. От вечерята до нощния сън трябва да са изминали 3- 4 часа.Това е времето необходимо да се усвои храната от организма. Инфо: Ретро

... тях, а не чакайте да заспите неусетно. Понякога дори да сме много уморени, трудно заспиваме, а липсата на достатъчно сън става причина и за други проблеми.

... редица причини, включително ходене до тоалетната или чувство на безпокойство, наред с други.В тази разглеждаме възможностите за събуждането ни през нощта. Кликнете, за да разберете. 

... нервното напрежение. Преди да изпълните упражнението, се поглезете с някой сладък и полезен сушен плод. После подишайте – и със сигурност ще имате безметежен сън.

... За подкрепа на нормалното дишане нощем се предлагат специални маски или по-деликатни приспособления тип "щипки", които пречат на отпускането на мускулатурата и спиране на дишането.

... нормалното дишане нощем се предлагат специални маски или по-деликатни приспособления тип "щипки", които пречат на отпускането на мускулатурата и спиране на дишането. Още от ЗДРАВЕ:

... нахлува в сънищата ви и не ви дава покой през нощта. Опитайте с медитация или леко четиво, което да ви разсее от проблемите преди лягане.