... използвате три дихателни цикъла: на четири направете вдишване, на седем - пауза (задържане на дъха - бел. ред.), на осем - издишване" - съветва Павлова.
Активност Дихателни - Новини
Смяната на сезоните и по дългият ден влияят на емоционалното и
...... кратко вдишване и бавно издишване. Можете да използвате три дихателни цикъла: на четири направете вдишване, на седем - задържане на дъха, на осем - издишване.