B12 Как - Новини

... е около 0.3 грама). Все пак, ако ядете редовно суши, направено от нори, или някакъв вид малки закуски, ще получите доста добра доза от B12.

... не са в състояние да абсорбират хранителните вещества естествено, може да се нуждаят от други средства за попълване и трябва да бъдат обсъдени с терапевт.

... промени в зрението. Ако сте чувствителни  към светлината, замъглено зрение или раздвоено виждане, може да са причинени от увреждане на зрителния нерв. Още от ЛЮБОПИТНО:

... проблем, особено ако имате физическо напрежение. Тялото се затруднява да получи нужните количества кислород при движение, което предизвиква усещане за невъзможност да си поемете дъх. 

... възпаления в устната кухинаПогледнете езика си. Ако е подут и обложен, има вероятност да страдате от дефицит на витамин В12.Източници на витамин В12:Телешко месоПуешко месоЯйцаМидиРибаЯдкиАвокадо/az-jenata.bg

... подут и обложен, има вероятност да страдате от дефицит на витамин В12. Източници на витамин В12: Телешко месо Пуешко месо Яйца Миди Риба Ядки Авокадо