Витамин В12 е изключително важен елемент за поддържане на нервната,

Витамин В12 е извънредно значим детайл за поддържане на нервната, неврологичната системи, а признаците на неговия недостиг могат да бъдат доста разнородни. Могат да бъдат видяни и при нанагорнище по стълбите.

B12 взе участие в образуването на червени кръвни кафези и функционалностите на нервната система, което го прави едно от най-важните хранителни субстанции. Когато тялото не го получава дълго време и се развива дефицит на витамина, може да настъпи увреждане на нервите.

Лекарите акцентират, че на този стадий е изключително значимо да забележите предупредителните признаци за проблем, в противоположен случай неврологичните аномалии могат да станат необратими.

Признаци на недостиг на В12

Често те се виждат единствено на стадия, когато тялото към този момент изпитва доста сериозна липса на витамин. Симптомите могат да включват възприятие на уязвимост, отмалялост или комплицираност.

Световъртежът може също да демонстрира евентуално рискови ниски равнища на B12, съгласно Balance Women's Health.

„ Един от признаците на недостиг на витамин В12, който може да стане явен при вървене нагоре по стълбите, е замайването, което стартира да се усеща, до момента в който се движите нагоре или надолу.

Също по този начин, при недостиг на B12 могат да се появят чести и неочаквани пристъпи на световъртеж, чувство за загуба на равновесие. Човек в този миг може да изпита намаление на кръвното налягане, понижаване на притока на кръв към мозъка.

Как да си набавим B12

Витаминът се намира естествено в скотски артикули, в това число риба, миди, черен дроб, алено месо, яйца, птици, мляко, сирене, натурално кисело мляко. Хората, които не са в положение да всмукват питателните субстанции естествено, може да се нуждаят от други средства за попълване и би трябвало да бъдат разисквани с терапевт.