Сън Лесни - Новини

... на стрес и сте успели да управлявате чувствата си, докато сте останали спокойни. Това ще засили психологическите формули и ще помогне за освобождаване от безпокойството.

... ви помогнат да възстановите здравето си! Заслужава си да опитате! А вие в каква поза спите? Кажете ни в коментарите! И непременно споделете тази полезна информация с приятелите си! Инфо:зажената

... ако в главата ви все още жужат мислите и притесненията от деня. Оставете си 30 минути преди часа за заспиване за спокойното отпускане или медитация.

... което имаме пълен контрол, а не върху това колко ни отнема да заспим.“ – д-р Кристофър Уинтър, директор на Медицинския център по неврология и сън.

... допитва, имат какво още да кажат, за да ни помогнат да получим съня, от който винаги сме се нуждаели, но може би рядко си доставяме.

... да ни помогнат да получим съня, от който винаги сме се нуждаели, но може би рядко си доставяме. Вижте техните съвети в галерията тук >>>

... токсини. И, разбира се, отслабвате, докато спите! Сутрин остава само да се измият остатъците от нанесения върху кожата продукт и да се наслаждавате на резултата./

... се с часовник, който отделя мека светлина, наподобяваща слънчевата. Проучванията сочат, че този начин на събуждане е най-природосъобразният и полезен за съня и организма въобще.

... течност.Ако харесвате фитнес, опитайте плуване или водна аеробика. "Борбата" срещу водното налягане спомага за подобряване на притока на кръв в крайниците.Станете част от Jenite.bg във Facebook!

... за да не се събудите от кошмари и плувнали в пот. Изберете си леки, меки и дишащи завивки, в които да спите сякаш в облаци.