Показва Липсата - Новини

Качественият сън е жизненоважен за доброто здраве – това се

Качественият сън е жизненоважен за доброто здраве – това се

...

... слънчева светлина през деня, а вечер приглушавайте осветлението.Избягвайте екрани поне час преди лягане.Обсъдете с лекар проблеми като хъркане, сънна апнея, събуждания, хронична умора или тревожност.









Важен е защото описва основните механизми и рамката в която

Важен е защото описва основните механизми и рамката в която

...

... резултат на европейска регулация, а не самоинициативно, защото тази „инициатива“ предизвика единствено контрареакция от Унгария и налагане на вето по други процедури“, допълни Александър Николов.




Наваксването на липсата на сън през уикенда няма да отмени вредата, показва ново проучване

Наваксването на липсата на сън през уикенда няма да отмени вредата, показва ново проучване

...

... график.Той също така препоръчва да имате достатъчно физическа активност и да избягвате изкуствена светлина, да ядете и пиете в рамките на няколко часа преди лягане.