Кардиото - Новини

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... дори възпалителни заболявания на червата и много видове рак“, казва Матсън.   Източник – BestLife/Превод:SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... наклон.Автор: Станимир МиховСтанимир Михов е фитнес инструктор и персонален треньор, завършил в НСА фитнес и фитнес-културизъм. Повече от него може да откриете на сайта: .

... определя само от продължителността на кардио сесиите, а от допълнителни фактори като начин на хранене, активен или заседнал начин на живот, хормонално здраве и т.н.

... темпото, до колкото ви позволява издържливостта (отново за около 10-30 секунди). Може да опитате всичко: плуване, бягане, гребане, планински катерач… Важна е смяната на интезитета.

... с тежести може да е много по-горяща калории отколкото 20-30 мин. на пътеката.Чуйте повече в разговора на Елмира Джома и Константин Лавсов в звуковия файл.

... Като резултат, ангажираните с кардио упражненията се отличилис три пъти по-голямо увеличение на производството на FGF21 в сравнение с тези, които преминали през силовите тренировки.

... всъщност се справяте достатъчно добре и ви доставя удоволствие, за да сте ангажирани и щастливи да се върнете пак - тоест да го правите редовно".