Изваете - Новини

... планк е поставен от 53-годишния Йозеф Шалек от Чехия през май 2023 г. Времето, което е постигнал, е 9 часа, 38 минути и 47 секунди. 

... ни здраве – от храненето и навиците до зъбите и стойката. Грижата за себе си започва отвътре и красотата е най-доброто ѝ следствие. Снимки: Freepik

... са структурирани мускулите и любов към процеса. Не е необходимо да прекарвате часове във фитнеса, достатъчно е да се съсредоточите върху правилните упражнения и техника.

... премахват бариерите за започване – не е нужно да купувате нищо или да настройвате оборудване.Четете още: Само 10 дни обездвижване могат да навредят на мозъка

... G-Shock Move — и една беше по-точна3 най-добри силови упражнения за извайване на цялото тяло мускул — според спортист от 8x CrossFit Games Вижте коментарите

... изваем страхотни тела за плажа и да се чувстваме добре в тях. Снимки: Pinterest Хайде да изгорим още малко калории!5 начина да не качите килограми през уикенда

... правилни тренировки.  Но за жалост, нещата не стават бързо. Не очаквай светкавичен успех, а бъди търпелив и упорит. Рано или късно резултатите ще са налице.

... да се откаже от вредните храни като хляб, захар, чипсове, както и газираните напитки. Още за режима на Шакира четете в Tialoto.bg По публикацията работи: Дарена Найденова