Добра Стойка - Новини

... таза и ръцете ви върху ребрата, за да наблюдавате движението им, практикувайте пет кръга дишане в 5 броя вдишване, 7 броя издишване, 3 броя пауза.

... Смит каза, че извършването на "малки корекции“ на вашето работно място и работна среда ще доведе до промени в позата ви с течение на времето.

... само укрепва мускулите на ръцете, корема и краката, но и стяга мускулите на раменете. Освен че ще подобрите стойката, ще подобрите и цялостното си здраве.

... че са много удобен вариант за почивка между работата. Допълнителен бонус е, че единствено ще ви е нужна една възглавница и малко пространство за разтягане.

... лесни и бързи, че да можете да ги правите в почивката от работата или сутрин, за да си дадете енергизиращ и полезен старт на деня.