Закуската има репутацията на най-важното хранене през деня. Причината е

Закуската има репутацията на най-важното хранене денем. Причината е в това, че неналичието на хранене през нощта отваря дълъг интервал от часове, в които организмът не получава източник на глюкоза и надлежно на сила. Пълноценната закуска е единственият метод да компенсираме тази рискова липса. Тази логичност сочи, че пропускането на обяда би имало още по-негативен резултат.

Периодът преди обяд

нормално е най-интензивният за организма от физическо и прочувствено естество. Така силата, призната със закуската, бързо се изчерпва. Ако не бъде възобновена с един пълностоен обяд, организмът реагира с сложно закъснение на виталните функционалности – и физическите, и психическите.

Това е главен предпазен механизъм, целящ минимизиране разхода на сила. При постоянно пропускане на обяда организмът привиква към по-бавното протичане на виталните процеси и даже след хранене постоянно резервира отслабената им активност. Така постоянното пропускане на обяда може да предизвика противоположен на упования резултат и вместо до намаляване да докара до метаболитни проблеми и трайно струпване на ненужно тегло.

Именно това е повода като ефикасна мярка за съкращаване на тежестта да се предлага не галдуването и пропускането на хранения, а поддържане редовността на храненето с понижаване калоричността на обособените порции.

Свързани публикации.. Аминокиселини – какво вършат в тялото след хранене 0 Трикове за приток на сила в следобедните часове 0 Здравословният обяд оказва помощ за работоспособността на децата 0

Интересна информация за ролята на обяда върху общото ни положение споделят и редица лекари. Според тях измежду най-честите недоволства на младежите, търсещи помощта им, са хроничното главоболие, умората, непрекъснатата изнемощялост и сложното съсредоточаване . Търсейки причина за тези повтарящи се недоволства, лекарите откриват, че множеството от

тези хора получават първото си за деня пълноценно меню едвам следобяд или вечер, когато уговорките им са поприключили.

Редовното пропускане на обяда се показва като съществена причина за посочените хронични неразположения . В основата им стои нередовното постъпване на глюкоза в кръвта. Тя е главен източник на сила за всички органи, заради което деянията при нейн недостиг са толкоз разностранни.

А тези прояви не всеки път се усещат на момента. В някои случаи постоянното пропускане на обедното хранене може да сътвори трайни и дълготрайни опасности за здравето, провокирайки разнообразни метаболитни или хормонални нарушавания .

Затова на пропускайте обяда си. Добър вкус!