Кои са полезните заместители на захарта?
Захарните изкушения неведнъж се трансформират в сериозен проблем, изключително за тези от нас, които се пробват да си изградят потребни привички.
Всички тези пасти, торти, шоколади и вафли, които обичаме да похапваме, са зложелател номер 1 на фигурата и здравето ни.
Съществуват обаче потребни заместители на бялата кристална съставна част, които е целесъобразно да започнете да консумирате.
Ето кои са те:
Мед
Този артикул, като се изключи че е задоволително сладостен и изцяло замества захарта, има куп потребни свойства. Много е значимо да бъде част от менюто ви.
Подсладителят минава през естествен развой на преправка. Пълен е с антиоксиданти, има противовъзпалително деяние и укрепва имунната система на организма. Да не приказваме, че е с доста по-малко калории, спрямо бялата захар.
Колкото по-често го похапвате, толкоз по-здрави ще бъдете!
Сироп от агаве
![3 аргументи да НЕ пиете чай със захар]( "3 аргументи да НЕ пиете чай със захар")
3 аргументи да НЕ пиете чай със захар
Всеизвестен факт е, че захарта е зложелател №1 на здравето. Но макар, че го знаем е мъчно да се откажем от нея. Все отново си коства да напра...
Това е медообразен нектар. Продуктът е с високо наличие на калории, по тази причина не е целесъобразно да се употребява прекалено. Това може да докара до увеличение на телесната маса и появяването на зъбен кариес.
Сиропът от агаве обаче е с по-малко калории от захарта и е добър неин сурогат. Що се отнася до питателните му стойности, те са сходни на тези на меда.
Приемайки го, няма да създадете причина за внезапното увеличение на равнищата на кръвната захар.
Стевия
![7 сигнала, които ви споделят, че прекалявате със захарта]( "7 сигнала, които ви споделят, че прекалявате със захарта")
7 сигнала, които ви споделят, че прекалявате със захарта
Всички знаем, че захарта е нездравословна за организма ни, изключително в случай че я одобряваме в огромни количества, които пречат на естественото действие...
Напоследък този артикул добива все по-широка известност. Често попадаме на сладкиши, в състава на които взе участие подсладителят. Растението, от което се извлича стевията, разрешава да бъде отглеждано и в домашни условия.
Тя е идеалната съставна част за хората, които се пробват да понижат тежестта си. Не съдържа никакви калории, а е 200-300 пъти по-сладка от захарта.
Ксилитол
Това е дестилат от бреза и е напълно естествен артикул. Той изцяло прилича захарта като вкусови качества и е неразграничим от нея.
Независимо, че е толкоз сладостен, той е с близо 30-40 % по-малко калории от познатата ни захар.
Още от ПОЛЕЗНО:
Всички тези пасти, торти, шоколади и вафли, които обичаме да похапваме, са зложелател номер 1 на фигурата и здравето ни.
Съществуват обаче потребни заместители на бялата кристална съставна част, които е целесъобразно да започнете да консумирате.
Ето кои са те:
Мед
Този артикул, като се изключи че е задоволително сладостен и изцяло замества захарта, има куп потребни свойства. Много е значимо да бъде част от менюто ви.
Подсладителят минава през естествен развой на преправка. Пълен е с антиоксиданти, има противовъзпалително деяние и укрепва имунната система на организма. Да не приказваме, че е с доста по-малко калории, спрямо бялата захар.
Колкото по-често го похапвате, толкоз по-здрави ще бъдете!
Сироп от агаве
Всеизвестен факт е, че захарта е зложелател №1 на здравето. Но макар, че го знаем е мъчно да се откажем от нея. Все отново си коства да напра...
Това е медообразен нектар. Продуктът е с високо наличие на калории, по тази причина не е целесъобразно да се употребява прекалено. Това може да докара до увеличение на телесната маса и появяването на зъбен кариес.
Сиропът от агаве обаче е с по-малко калории от захарта и е добър неин сурогат. Що се отнася до питателните му стойности, те са сходни на тези на меда.
Приемайки го, няма да създадете причина за внезапното увеличение на равнищата на кръвната захар.
Стевия
Всички знаем, че захарта е нездравословна за организма ни, изключително в случай че я одобряваме в огромни количества, които пречат на естественото действие...
Напоследък този артикул добива все по-широка известност. Често попадаме на сладкиши, в състава на които взе участие подсладителят. Растението, от което се извлича стевията, разрешава да бъде отглеждано и в домашни условия.
Тя е идеалната съставна част за хората, които се пробват да понижат тежестта си. Не съдържа никакви калории, а е 200-300 пъти по-сладка от захарта.
Ксилитол
Това е дестилат от бреза и е напълно естествен артикул. Той изцяло прилича захарта като вкусови качества и е неразграничим от нея.
Независимо, че е толкоз сладостен, той е с близо 30-40 % по-малко калории от познатата ни захар.
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ