Хали Бери разкри своята фитнес програма
За своите 51 години, Хали Бери се отличава със своята феноменална фигура. Тя постоянно е полагала грижи за визията си, само че от началото на годината се е амбицирала да реализира съвършенство.
Всеки петък в своя профил в Instagram тя пуска пост с хаштаг #FitnessFriday, в който приказва за упражненията, които прави в всекидневието си. А ние бяхме повече от щастливи да разберем, че можем да ги изпълняваме и вкъщи.
Актрисата е безапелационна, че не е належащо да посещаваме фитнес залата или да имаме специфичен треньор, с цел да упражняваме даже бокс. Достатъчно е да вземем гирички или елементарни бутилки вода в ръце и да стартираме с тренировката.
За да се научи по какъв начин най-бързо и елементарно да влезе във форма вкъщи, на помощ й идва персоналният й треньор Питър Лий Томас, който един тип се явява и треньор на всичките й 2,6 млн. фенове. Двамата дружно практикуват бокс, муай-тай, както и извършения за мощ и кондиция. И макар нежната си външност, Хали не се тормози от дъмбели и надъхано попива всевъзможни нови техники. Актрисата спортува интензивно пет дни в седмицата и треньорът е безапелационен, че става все по-силна, издръжлива и стимулирана.
“Независимо дали става дума за нова подготовка, нов проект за хранене или за опит да вършим йога или медитация, ние сме се трансформирали в общество, пристрастено към бързите ремонти корекции и желаеме резултати на мига. Напълно разбирам това възприятие. Да намериш сила, с цел да продължиш, когато не виждаш огромни резултати, мъчно се реализира и може да бъде доста обезкуражаващо, “ споделя актрисата под собствен пост в Instagram.
Ето за какво Хали постоянно споделя с феновете си какъв брой труд и време й е коствало постигането на избран прогрес в йогата, бокса или обещано упражнение от ежедневните й тренировки и съумява да стимулира всяко едно момиче, което я следва в обществените мрежи. Ако някой още се съмнява, съвършено завършеното й тяло е доказателството, че си заслужава и не би трябвало да се отхвърляме при дребните пречки.
Бери споделя още, че режимът й на хранене е от изключителна значимост. Тя е болна от диабет и би трябвало доста да внимава с какво се храни. Подобно на Кортни Кардашиян, и Хали се последовател на кето диетата. “Режимът ми е основан на високото наличие на мазнини, умерено на протеини и с малко въглехидрати и захар ”, споделя актрисата.
