Така ли е: Януари е най-депресивният месец?
Януари има репутацията на най-депресивният месец. Вълнението от празничния сезон изчезва, сметките идват, а студеното време основава мрачна атмосфера. Важно е обаче да се запитаме дали януари в действителност оправдава тази неприятна популярност. Ето кои са главните фактори, които могат да намалят настроението ни през първия месец от годината:
Променящо се време и слънчева светлина: Един основен фактор, способствуващ за възприемането на януарската потиснатост, е смяната във времето и понижените дневни часове в доста елементи на света. Сезонното афективно разстройство (SAD) визира някои хора, причинявайки признаци на меланхолия през зимните месеци. Въпреки това е извънредно значимо да знаем, че не всеки претърпява СТР и даже тези, които го изпитват, могат да намерят способи да го управляват. Дейности на закрито, търсене на естествена светлина и консултация със експерт са част от методите за преборване на това положение и неналичието на слънчеви лъчи.
Финансово напрежение след празниците: Друг източник на стрес е финансовото положение след празниците. Въпреки това, вместо да се стопираме на това финансово напрежение, можем да преформулираме обстановката. Чрез основаване на бюджет и авансово обмисляне на идни разноски, хората могат да си върнат контрола върху финансите си и да стартират годината с нов фокус. Освен това, възползването от разпродажбите след празниците може да бъде опция за закупуване на съществени артикули на по-ниски цени.
Нови начала и решения: Вместо да се фиксирате върху края на празничните тържества, януари предлага късмет за ново начало. Много хора си слагат решения и цели за идната година, осигурявайки чувство за цел и посока. Този подтик може да въодушеви хората да се впуснат в пътешествия за самоусъвършенстване, засилвайки позитивното мислене.
Прегърнете уюта на зимата: Януари може да бъде месец, в който да оцените уютните моменти и да се отдадете на грижа за себе си. Да се сгушите с хубава книга, да се наслаждавате на топли питиета или да се занимавате с успокояващи действия може да сътвори чувство за комфорт и благоденствие през зимните месеци.
Въпреки че януари може да си е спечелил репутацията на депресивен месец, значимо е да спорен това разбиране. Нека отпразнуваме капацитета за ново начало и да се възползваме оптимално от началото на новата 2024 година.
Променящо се време и слънчева светлина: Един основен фактор, способствуващ за възприемането на януарската потиснатост, е смяната във времето и понижените дневни часове в доста елементи на света. Сезонното афективно разстройство (SAD) визира някои хора, причинявайки признаци на меланхолия през зимните месеци. Въпреки това е извънредно значимо да знаем, че не всеки претърпява СТР и даже тези, които го изпитват, могат да намерят способи да го управляват. Дейности на закрито, търсене на естествена светлина и консултация със експерт са част от методите за преборване на това положение и неналичието на слънчеви лъчи.
Финансово напрежение след празниците: Друг източник на стрес е финансовото положение след празниците. Въпреки това, вместо да се стопираме на това финансово напрежение, можем да преформулираме обстановката. Чрез основаване на бюджет и авансово обмисляне на идни разноски, хората могат да си върнат контрола върху финансите си и да стартират годината с нов фокус. Освен това, възползването от разпродажбите след празниците може да бъде опция за закупуване на съществени артикули на по-ниски цени.
Нови начала и решения: Вместо да се фиксирате върху края на празничните тържества, януари предлага късмет за ново начало. Много хора си слагат решения и цели за идната година, осигурявайки чувство за цел и посока. Този подтик може да въодушеви хората да се впуснат в пътешествия за самоусъвършенстване, засилвайки позитивното мислене.
Прегърнете уюта на зимата: Януари може да бъде месец, в който да оцените уютните моменти и да се отдадете на грижа за себе си. Да се сгушите с хубава книга, да се наслаждавате на топли питиета или да се занимавате с успокояващи действия може да сътвори чувство за комфорт и благоденствие през зимните месеци.
Въпреки че януари може да си е спечелил репутацията на депресивен месец, значимо е да спорен това разбиране. Нека отпразнуваме капацитета за ново начало и да се възползваме оптимално от началото на новата 2024 година.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ