Всеки родител иска децата му да бъдат здрави и щастливи.

Всеки родител желае децата му да бъдат здрави и щастливи. И най-хубавият метод да постигнете това е като научите детето си на здравословни и потребни привички от най-ранна възраст.
1. Здравословно хранене

Съвет: Използвайте цветни храни.

Не е загадка, че доста малчугани обичат да си похапват нездравословни храни, чипс, бонбони, бисквитки и други сладкиши. Убедете детето си, че здравословната храна може да бъде и вкусна, като приготвяте дружно забавни, потребни ястия.

За да помогнете на детето си да развие здравословни хранителни привички, направете храната цветна. За задачата използвайте храни с разнообразни цветове (много плодове и зеленчуци).

Не забравяйте, че персоналният образец е доста значим, по тази причина Вие също би трябвало да ядете здравословни храни и се храните уравновесено.
2. Физическа интензивност

Съвет: Мотивирайте детето си да се движи повече.

Ако позволите на детето си да седи от самото начало на дивана и да гледа телевизия, Вие ще извършите голяма неточност. Не позволявайте на децата Ви да свикнат със заседналия метод на живот! Насърчете ги да играят в двора или да се разходят в парка. Планирайте действия навън с цялото семейство и включете своите деца в тях. Правете си занимателни разходки всеки уикенд.

Обяснете на детето си, че заседналият метод на живот е вреден. Някои от заплахите, свързани с неналичието на физическа интензивност, включват:

затлъстяване;

нарушавания на съня;

прочувствени и обществени проблеми.


3. Уважение към фамилията и традициите

Съвет: Създайте фамилна традиция да вечеряте дружно.

В забързания темп на актуалния живот ни остава доста малко време, което можем да прекараме със фамилията ни. В края на деня може да Ви е мъчно да седнете с детето си и да поговорите за неговите проблеми и безредици. Но построяването на връзка сред родителите и детето е от доста огромно значение. Научете детето си да цени фамилията и си създайте традиция, която Ви разрешава да прекарате повече време дружно. Това ще има доста позитивни последствия за Вашето дете:

то ще се усеща удобно със фамилията си;

то ще развива здравословни хранителни навици;

то ще укрепи прочувствените връзки със фамилията си.
4. Здравословен банкет на вода

Съвет: Пийте вода, а не газирани питиета.

Консумацията на сода и други газирани питиета е може би най-често срещаният табиет, който децата възприемат от родителите си. Трябва да научите своя хлапак, че е значимо да пие повече вода и да понижи газираните питиета и оцветени сокчета.

Обяснете на детето си, че водата е потребна и оказва помощ за попречване на доста болести. В същото време газираните питиета съдържат доста захар и непотребни калории, които водят до затлъстяване. Вашият правоприемник би трябвало да разбере, че водата е жизненоважен запас и е нужно да се пие в задоволително количество. Когато детето разбере смисъла на водата, то ще стартира да я избира пред содата.
5. Домакински отговорности

Съвет: Организирайте домакинските отговорности дружно и съчетайте потребното с приятното!

Детето би трябвало да бъде научено да оказва помощ и да се включва в домакинската работа от най-ранна възраст. Започнете, като подредите нещата вярно в стаята му. Когато детето свикне да вижда реда към себе си, то ще желае да го поддържа. Когато порасне, можете да го инструктирате да почисти стаята си, а за какво да не го извършите дружно? Правейки това постоянно, детето ще се научи да поддържа ред и ще се включва в домакинската работа.