Дийпак Чопра: Митовете за възрастта са силно преувеличени
Всеки от нас евентуално нееднократно е слушал, че с възрастта тялото и разсъдъка на човек стартират да грохват, той става по-малко преносим, положението на здравето му се утежнява с всяка минала година.
Днес споделяме с вас мнението на Дийпак Чопра, американски доктор, ендокринолог, родом от Индия и добре осведомен с обичайна индийска медицина.
Ние всички одобряваме такива обстоятелства за истина и смирено чакаме идването на старостта.
Но, съгласно актуалната просвета, всички тези обстоятелства – са доста съмнителни и по-скоро припомнят легенди.
Ето какво твърди Дийпак Чопра:
Първият мит: човешкото здраве зависи напълно от генетиката
Това не е по този начин.
Независимо от обстоятелството, че ние сме родени с избран набор от гени, тяхното развитие и реализация ще зависи от това какъв тип метод на живот сме избрали.
Учените са стигнали по-близо до разбирането за генната експресия, трансформацията на информацията от генома в протеини. Този развой е мощно повлиян от доста фактори:
мисловните процеси,
емоционалност
стрес,
сън,
издръжливост на физически натоварвания,
дишане
интеграция на тялото и разсъдъка.
Можем да кажем, че е по силите ни да задействаме позитивните гени и да потискаме отрицателните. Това попада в сферата на новата просвета – епигенетика. В края на краищата ние скоро ще намерим решението на задачата по контрола на развиването и стареенето на клетките ни.
Вторият мит: остарявайки, човек се усеща по-стар
Това не е по този начин.
Всеки има две възрасти – хронологична и биологична.
Хронологичната възраст – е възрастта по паспорт, а биологичната показва положение на организма, което включва разнообразни параметри – от кръвно налягане и холестерол до % на мастната тъкан и костната компактност. Всички тези фактори са обусловени от разнообразни индикатори, измежду които действителната възраст не е най-важната.
Процесът на стареене на организма зависи от отношението ви към стареенето, вашите упования и убеждения, усещането на времето и равнището на силата.
Човек на възраст 50 години може да се усеща на 35, а 35-годишният, който се е пуснал по течението се усеща по-стар с 15 години.
Мит трети: Тялото стартира да грохва с възрастта
Това не е по този начин.
Солидната възраст не значи безусловно уязвимост и болести.
Никой няма да ви пречи да спортувате, да правите физически извършения.
От опит се знае, че у мъжете над 60, които стартират да спортуват, след месеца и половина равнището на силата нараства два пъти. А половин час пешком един път седмично удължава живота със 7 години.
Мит четвърти: Мозъкът неизбежно деградира с възрастта
Това не е по този начин.
Ако мислите, че мозъчните кафези последователно умират, не сте напълно прави. Според последните изследвания, в някои елементи на мозъка в никакъв случай не стопира основаването на нови кафези! Разбира се, клетките умират, само че те се заменят с нови.
За да укрепва, мозъкът би трябвало непрекъснато да се образова.
Особено дейно за развиването и поддържането на мозъчната активност е проучването на непознати езици.
Забележете, че единствено дребна част – 3-4% от болесттите, в това число и заболяването на Алцхаймер, са породени от генетика. Повечето от тях се дефинират от метода на живот, страсти, стрес, сън и хранене.
Мит пети: Енергията на тялото последователно угасва
Това не е по този начин.
Показателят на силата ни не е привързан с възрастта. Това зависи от вашето отношение към тялото си и вашите привички.
Спокойна медитация, здравословен сън, физическа интензивност могат да оказват помощ на тялото ви да поддържа естествени равнища на сила.
Мит шести: Старост и благополучие са несъвместими
Това не е по този начин.
Не съществува взаимозависимост сред благополучие и възраст. В реалност, „ есента “ на живота ви може да стане най-хубавият интервал от време. Важно е да се храните вярно, да се грижите за себе си и да не губите обществените си връзки.
