Как да се справиш със самотата?
Всеки от нас, в даден миг от живота си се е чувствал уединен и изолиран от света. Най-честата причина за неприятното чувство е неналичието на нещо е живота ни – човек, страст, непосредственост, приятелско обграждане или просто сложен стадий от живота. Това обаче е напълно обикновено и няма човек, който да не е изпадал в такива положения, единомислещи са психолозите. А ние ти предлагаме няколко метода да се оправиш с казуса. Те са напълно елементарни и обикновени, тъй че даже и да не оказват помощ, няма да навредят.
Домашен любим –пухкавият другар може краткотрайно да запълни празнотата, която те кара да се чувстваш зле. Казват, че кучето, да вземем за пример, е добър и предан другар, който постоянно ще е до теб и ще се преценява с твоите потребности. Преди да си вземеш домакински любим обаче не забравяй, че това е огромна отговорност и в подмяна на обичта, която ти дава, ти ще би трябвало да отделиш доста време и старания за него.
Хоби – откриването на странично занятие ще запълни частично свободното ти време, ще ангажира и съзнанието ти и ще ти остави по-малко време, в което да се чувстваш самотна. За предпочитане е заниманието ти да е групово занятие, което пък ще ти подсигурява и нови обществени контакти – пробвай със спорт, танци, йога или каквото постоянно си желала да правиш.
Време за себе си – кой споделя, че оставането самичък наложително би трябвало да те направи уединен? Опитай да обърнеш нещата. Ако в последно време разполагаш с повече свободно време от преди, ами използвай го за себе си и му се наслаждения. Организирай си кино вечер с пуканки и десерт или дочети обичаната си книга, оправи маникюра си необезпокоявана, направи си разкрасителните процедури, за които от дълго време си мечтаеш – въобще посвети свободното си време на това, което от дълго време искаш да свършиш за себе си, само че все няма по кое време.
Мини офлайн – обезверените Facebook статуси за самотата, живота, предателите, философските размишления и тъжните емотикони няма да ти оказват помощ да се оправиш с казуса. Седенето в очакване на лайкове и онлайн състрадание по никакъв метод не е решение. Имай поради, че нищо няма да те накара да се почувстваш толкоз зле колкото мълчанието на хиляда виртуални другари или онлайн потупване по рамото. Има по-добро решение.
Сподели – самотата е чувство, на което би трябвало напълно да се отдадеш, да стигнеш дъното на страстите си преди да тръгнеш нагоре. Това обаче би трябвало да направиш сама. Когато си подготвена да тръгнеш нагоре потърси верния човек, на който да споделиш. Нека да е някой непосредствен – другар, родственик, остарял другар, някогашен другар, нов другар, предстоящ приятел…ти решаваш кой. Разкажи му за страстите си искрено, разкрий себе си и чувствата си и потърси справедлив съвет. Може да се почувстваш доста по-добре когато чуеш другата позиция на казуса си и получиш по този начин чаканото схващане.
Имай поради, че при някои хора, чувството за самотност минава в прочувствена рецесия и за превъзмогването й трябват повече старания. Ако се чувстваш в действителност депресирана, по-добре потърси професионална помощ от психолог, който ще може да те посъветва експертно какво да направиш.
А когато всичко отмине, погледни с подигравка на този стадий от живота си, само че и с горделивост, че си се справила с това. И след това…изведи кучето на разходка ;)
