Какво ще се случи с кръвта ви, ако консумирате орехи всеки ден
Всеизвестен факт е, че орехите са доста потребни за здравето. Някои от най-важните хранителни субстанции, открити в орехите, са: омега-3 мастни киселини, полиненаситени мазнини,феноли, витамин Е, антиоксиданти.
Знаете ли обаче какво ще се случи, в случай че ги консумирате всеки ден? Ежедневната консумация на орехи може съществено да повлияе на тялото и кръвта ви.
Хемоглобин
Орехът е богат на желязо, цинк и кобалт, тези минерали спомагат за увеличение на наличието на хемоглобин в кръвта и за битка с деянията на желязодефицитна анемия.
Холестерол
Орехите съдържат витамини А и Е, усъвършенстват действието на всички органични системи, а също по този начин оказват помощ за изчистване на съдовете от нездравословния холестерол и за подсилване на стените им. Орехите предотвратяват развиването на сърдечно-съдови болести.
Захар
Тинктурата от ореховите стени оказва помощ за понижаване на кръвната захар.
Противопоказания
Орехите не се предлагат за деца под 5-годишна възраст, хора с наднормено тегло или за тези, които страдат от алергии. Освен това би трябвало да се обърне особено внимание на годността на продукта.
