Време е да ви изненадаме с една супер здравословна и

Време е да ви изненадаме с една супер здравословна и вкусна рецепта за закуска. Тя се прави с киноа и плодове и може да ви даде доста сила и положително въодушевление преди всеки ден. Вижте по какъв начин се подготвя: 

Необходими артикули:

2 чаши варена киноа

1 чаша неподсладено бадемово мляко

2 супени лъжици нарязани ядки (бадеми или орехи)

2 супени лъжици семена (тиква, слънчоглед или коноп)

2 супени лъжици сушени плодове (стафиди, сушени боровинки)

1 чаена лъжичка смляна канела

½ чаена лъжичка надробен джинджифил
5 потребни закуски, от които няма да напълнеете
Диетолозите споделят лист със здравословни и потребни закуски, които можете да консумирате, когато се постанова да сте по-дълго време в к...

2 супени лъжици същински кленов сироп

½ чаша пресни плодове като боровинки или ягоди

Начин на подготвяне:

Поставете киноата, бадемовото мляко, ядките, семената, сушените плодове, канелата и джинджифила в приблизително огромна тенджера на сдържан огън. Гответе, до момента в който зърната омекнат и плодовете набъбнат, към 10 минути. Отгоре полейте с кленов сироп и сложете пресните плодове. Сервирайте горещо.

 

Още от РЕЦЕПТИ: