Водата играе жизненоважна роля за физическото ни благополучие

Експерти разкриват количеството вода, което трябва да пиете, за да избегнете увреждане на мозъка си

Водата играе жизненоважна роля за физическото ни благоденствие - само че пиенето на прекалено много в действителност може да аргументи увреждане на мозъка, предизвести специалист.

Поддържането на хидратация е от значително значение за оптималното здраве и няколко телесни функционалности, като подкрепяне на храносмилането, контролиране на телесната температура и улеснение на превоза на хранителни субстанции. Но пиенето на прекалено много може да докара до свръххидратация и се случва, когато консумираме прекалено много вода. Около осем чаши вода дневно се предлагат като добра насочна точка - обаче това също зависи от околната среда, количеството осъществявани извършения и здравословни положения като бременност или кърмене.