Ако имате тези 6 признака, значи не пиете достатъчно вода
Водата е доста значима, с цел да действа организма ни вярно. Освен това, изключително през лятото, тя е доста освежаваща и ни оказва помощ да се борим с високите температури. Въпросът е дали пием задоволително вода. Ако имаме тези 6 признака, значи че количеството вода, което одобряваме, не е задоволително. Първият симптом е чувството, че устата ни е суха. В подобен случай е най-добре да пием вода, вместо друга напитка, тъй като тя ще ни засити в най-голяма степен. Вторият симптом е сухата кожа. Кожата ни се нуждае от добра и непрекъсната хидратация освен, с цел да наподобява добре, само че и тъй като тя е орган на тялото ни и се нуждае от водата, с цел да извършва функционалностите си вярно. Третият симптом е, несъмнено, чувството на жадност. В такива случаи е наложително да пием вода, тъй като по този метод ще задоволим потребността на целия ни организъм от течности.
Четвъртият симптом е в случай че изпитваме болки в ставите.
Водата е доста значима, с цел да могат костите и ставите ни да са в оптимална форма.
Петият симптом е, в случай че непрекъснато усещаме отмалялост.
Освен нормалните аргументи за нея като работа и стрес, неналичието на течности в тялото също води до непрекъснато възприятие на отмалялост.
Последният симптом е гладът.
Когато ни липсват течности в тялото, организмът ни се пробва да компенсира, като изисква храна.
Ако не пиете задоволително, вие:
Допринасяте за стареенето на кожата
Доказано е, че спортът има подмладяващ резултат върху кожата.
Благодарение на кръвообращението клетките на кожата се обогатяват с О2,
производството на колаген се усилва и бръчките стават по-малки.
Нашето тяло обаче се нуждае от положително количество течност, с цел да помогне на кръвта да циркулира.
Губите вода, а не мазнини
Някои хора считат, че в случай че не пият вода по време на подготовка, ще отслабнат по-бързо.
Да, ще видите резултата незабавно, само че в действителност не губите непотребната лой, а вода.
Липсата на вода не разрешава да горим мазнините дейно.
Нормалната циркулация на кръвта, която обогатява клетките с О2,
не е допустима при дефицит на вода.
Токсините остават в тялото ни.
По време на физически извършения тялото ни се освобождава от токсините посредством кръвообращението и потенето. Ако не осигурите на тялото си задоволително вода, потенето няма да бъде толкоз интензивно и множеството отрови ще останат в тялото.
