Алкалната диета на Виктория Бекъм
Виктория Бекъм евентуално е най-слабата майка на 4 деца, която в миналото сме виждали. За да поддържа ултра слаба фигура, дизайнерката следва алкалната диета.
Режимът, естествено, се трансформира в последният шлагер измежду звездите. Дженифър Анистън, Гуинет Полтроу и Кирстен Дънст също са измежду фенките на диетата.
Макар множеството диети да са отричани от експертите по здравословно хранене, само че този път и самите диетолози поддържат разпоредбите на хранене в този режим.
Научни проучвания са посочили, че когато включваш повече алкални храни в менюто си и намалиш до най-малко рафинираните въглехидрати, алкохола и захарта, доста по-лесно се изгаря непотребната лой в тялото.
Други изгоди на алкалната диета: добра е за костите, паметта, покачва енергичността на човек и защищава от главоболие, бодърствуване и сърдечни заболявания.
Виктория споделя, че програмата й на хранене е разказана в книгата “Истински здравословна алкална стратегия ” (Honestly Healthy Alcaline Programme) от Вики Едгсън и основния готвач Наташа Корет.
Ето какви правила съблюдава Виктория Бекъм:
1. Хапва колкото се може по-малко киселинни храни – богати на скорбяла, захар, паста, фасул, млечни артикули, месо, риба, ориз, пшеница, овес, леща, орехи, фъстъци, кетчуп, горчица, ябълков оцет. Сред неразрешените питиета са кафето и чая, газираните питиета и алкохола.
2. Избира повече алкални храни: всички зеленчуци, плодове, картофи, киноа, бадеми, кокосов орех, яйца, овче мляко, масло, кисело мляко, чесън, билки и подправки.
