Недостатъците на най-популярните диети
Вижте на какво се дължи непрекъснатото увеличение на хората с наднормено тегло…
Част от аргументите за непрекъснатото увеличение на хората с наднормено тегло се дължат на обстоятелството, че някои от станалите доста известни диети, в действителност не са потвърдили своята успеваемост, а просто са по-рекламирани. Това е мнението на диетолози – създатели на публикация в извънредно известния интернет уебсайт ediets.com.
Те разясняват и някои съществени недостатъци на най-популярните групи диети сега:
1. Диетите, издигнати на правилото на недояждане или гладуване
Те провокират непрекъснато напрежение, обвързвано с възприятието за апетит, виене на свят, главоболие, изнемощялост, намалена продуктивност и така нататък При дълготрайно недояждане могат да зародят и проблеми със здравето. След прекратяването на сходна диета неизбежно поражда нараснал вкус и свалените килограми бързо се възвръщат.
2. Диетите на правилото на приемане единствено на една група артикули (ябълкова диета, рибна диета и т.н.)
Тези диети не дават никакъв резултат, в случай че ги спазвате единствено една или две седмици. Те би трябвало да се съблюдават дълготрайно време, а това значи, че организмът ще престане да получава нужните витамини и минерали, което може да докара до здравословни проблеми.
3. Разтоварващите дни или отводът от вечеря
Подобен метод на хранене не предизвиква щета на организма, защото хранителният баланс на индивида се пресмята за седмица, а не за денонощие. Един-два дни недояждане или изразходване единствено на зеленчуци или плодови сокове не са рискови за възрастен здрав човек – те се вписват в неговото пълноценно хранене.
Същото се отнася и за публикуваното разбиране ”ще отслабнеш, в случай че не ядеш след 6 часа вечерта ”. Разтоварващите дни и “вечерното недояждане ” не носят щета на хранителния баланс на индивида, само че с тези “тактики ” всъщност не може да се отслабне. Излишните килограми няма къде да отидат, защото биологичният баланс на храненето не е нарушен.
