Въглехидратите помагат за стабилизирането на хормоните
Въглехидрати от дълги години са считани за зложелател на отслабването. Но в действителност, когато ги консумираме в верни количестваq те могат да подобрят здравето ни.
Последните изследвания изследваха връзката сред въглехидратите и женското здраве и демонстрираха резултати, които опонират на всички закони, на които сме били учени.
Диети като кето режима отхвърлят използването на всевъзможни артикули с сходен вид макроси. Но в действителност комплицираните въглехидрати, когато са използвани вярно, имат силата да контролират отклонения в хормоните, свързани с репродуктивната система на дамата.
Едновременно с това вярно построената диета, която съчетава всевъзможен тип храна, в това число въглехидратите, усъвършенства имунната система и равнищата на хормона тироид в тялото. Дори някои проучвания демонстрират, че проблемите с нервната система се стабилизират… което в действителност значи, че пастата, виното и шоколада след разлъка може би не са чак толкоз неприятна концепция.
Разбира се, всичко опира до количеството и какви въглехидрати сортираме. Захарта, да вземем за пример, въпреки и въглехидрат, не може да предложи положително количество потребни фибри, които да ни заситят и да подобрят здравето ни.
Изводът най-после още веднъж е, че уравновесената диета с разнообразни нутриенти е най-хубавият избор за всекиго. Вслушвайте се в това, което ви споделя тялото и не прекалявайте с рестриктивните мерки.
