В забързаното ежедневие, което имаме, често попадаме в плен на

В забързаното всекидневие, което имаме, постоянно попадаме в плен на напрежението и тревогата. Но може да се отървем от тях без медикаменти, а благодарение на няколко приятни метода:
Йога
Йогата произлиза от Далечния Изток и включва относително енергични/напрегнати извършения, задачата на които е да отвори пролуки сред мускулите и костите, разрешавайки на тялото да диша ползотворно и кръвта да циркулира вярно. Теорията е, че тези извършения ще проправят път на естествената дарба на тялото да се излекува. Йога се практикува в разнообразни форми, само че главният принцип е еднакъв, при която и форма да изберете. Йогата също включва някои медитативни техники и е отлична за разпъване на тялото и асимилиране на вярно дишане.
Йогата може да отнеме доста време с цел да се усвои и да стане тялото задоволително гъвкаво, с цел да се извършват всички извършения. Ако сте в положително здравословно положение и не страдате от съществени проблеми с гърба или врата, йогата е отличен метод за релаксация и тонизиране на мускулите, придобиване на еластичност, добра стойка и вярно дишане.
Рейки
Рейки е форма на лекуване посредством подстрекателство, произхождащо от Далечния Изток. Прави се съвсем без допиране и при него се изисква пациентът да лежи или седи неподвижно, до момента в който рейки-лечителят поставя ръце върху или над разнообразни елементи на тялото. Изпитва се страхотна релаксация по време на рейки и едно неизмеримо възприятие на топлота и чувство за здраве. Някои пациенти споделят, че усещат доста мощно загряване в третираната област, което, в общия случай, намират за доста успокояващо и ползотворно. Ако имате предпочитание да станете рейки-майстор или сами да си прилагате рейки, съществуват курсове из цялата страна и може да разберете къде тъкмо са посредством добър център за естествено здраве или посредством някой хомеопат.
Рефлексология
Рефлексологията е учредена на правилото, че всеки един вътрешен орган е обвързван с нервни окончания, завършващи в стъпалото. Манипулацията на нервните окончания отстранява застоялата Чи, или сила на живота, която може да се усеща като дребни гранули в основата на стъпалото. Така се основава по-ефективен поток на силата през нервите. Ако не ви звучи свястно, пробвайте! Ще се убедите, че един добър рефлексолог освен ще ви даде облекчение, само че също ще открие и проблематичните области в организма ви посредством допиране на стъпалата. Ако не нещо друго, рефлексологията е необикновено релаксираща и ще почувствате краката си ужасно!
Рефлексология ще откриете в множеството клиники за различна медицина, а може и да се учи във вечерни курсове към доста колежи.