Аюрведа билките, които ни помагат през лятото
В аюрведата има идея наречена “ритучария ” – или практиката да се храним единствено с артикули, подобаващи за сезона, който тече.
Древната индийска система за естествена и холистична медицина аюрведа предлага грижа за цялото тяло през цялата година единствено с естествени артикули. През лятото последователите на тази процедура поучават да се храним с по-леки храни и в по-малки количества. Но също така те оферират няколко билки, които да ни оказват помощ да се оправим през горещите дни. Ето кои са те:
Баел
Плодът е още прочут като “бенгалска дюля ”. Най-добре работи, когато се употребява в естествената му форма, само че и като хранителна добавка съумява да развие свойствата си на изстудяване на вътрешните органи.
Сандалово дърво
Това е може би най-лесната за намиране съставна част в аюверда медицината. Тя работи от вътре на открито и оказва помощ за предотвратяване от топлинни удари, изгаряне на слънце и дехидратация.
Деси Гулаб или листа от индийска роза
Българската роза отстъпва по качества на индийската, когато става за свойства за изстудяване на тялото през лятото. Деси Гулаб, употребяван под формата на прахуляк, може освен да сътвори атрактивна напитка в розов цвят, само че и да ни бъде доста потребна през горещите дни. Освен това цветето е доста потребно за кожата, поради антиоксидантите, които съдържа.
Амла
За страдание свежият плод амла не се намира на никое място през лятото, само че може да се поема в прахообразна форма или сушен. Когато я консумирате, ще усетите усмиряване и изстудяване на тялото. Едновременно с това, в случай че страдате от неспокойствие на кожата, то също последователно ще се почисти.
Индийски нард
Тази билка има удивителни свойства да понижи температурата на организма. Особено доста се усеща в горната на тялото. Ако желаете да се възползвате от нея, закупете си я в прахообразна форма. Използвайте по една лъжичка от билката, разтворена в чаша гореща вода. Оставете да престои шест часа, прецедете и изпийте, най-добре преди лягане.
