Ранното ставане понижава риска от депресия
Учени от Съединени американски щати са създали огромно изследване, което демонстрира, че ранното ставане понижава риска от меланхолия с 23 %, написа изданието на Американската здравна асоциация.
За задачите на проучването експерти от университета на Болдър, Колорадо, института “Броуд”, Масачузетския софтуерен институт и Харвардския университет са анализирали данните за здравословното положение на 840 000 души. Изследователите са стигнали до заключението, че депресията е обвързвана с предразположението на хората да спят до избрани часове на деня, предава Българска телеграфна агенция.
Експертите са на мнение, че като си лягат час по-рано и стават час по-рано, хората понижават риска от меланхолия с 23 %. Навикът да се ляга преди 23 часа е изключително потребен, защото е обвързван с намаляване с 40 % на риска от депресивни положения.
За задачите на проучването експерти от университета на Болдър, Колорадо, института “Броуд”, Масачузетския софтуерен институт и Харвардския университет са анализирали данните за здравословното положение на 840 000 души. Изследователите са стигнали до заключението, че депресията е обвързвана с предразположението на хората да спят до избрани часове на деня, предава Българска телеграфна агенция.
Експертите са на мнение, че като си лягат час по-рано и стават час по-рано, хората понижават риска от меланхолия с 23 %. Навикът да се ляга преди 23 часа е изключително потребен, защото е обвързван с намаляване с 40 % на риска от депресивни положения.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ