Учени от Института за изследване на стареенето в САЩ откриха

Учени от Института за проучване на стареенето в Съединени американски щати откриха диета, която може доста да усили продължителността на живота, написа Дарик, базирайки се на Express.

Според лекарите несъразмерната консумация на въглехидрати основава прекомерно огромно метаболитно натоварване на организма. Постоянното повишение на равнищата на кръвната захар води до повишаване на тежестта, утежняване на метаболизма и риск от сърдечно-съдови болести. Излишъкът от инсулин в кръвта води до високо кръвно налягане, струпване на холестерол и рак.

Според американски учени заради това би трябвало да се придържате към нисковъглехидратна диета. Наричаха го „ еликсирът на младостта “ и дълголетието. Биолозите са заключили, че е най-добре да се съблюдава кетогенна или кето диета (диета с високо наличие на мазнини и доста ниско наличие на въглехидрати).

Според тях този режим способства за запазването на паметта, двигателните функционалности, а също по този начин усилва продължителността на живота. Диетата има позитивен резултат и върху положението на доброволците, пациенти с диабет вид 2: те съумяват да отслабнат и да намалят равнищата на кръвната си захар.

Второто значимо предписание за дълголетието, учените поучават за увеличение на количеството растителни храни в диетата. Например феновете на растителна храна са имали 16 % по-нисък риск от развиване на сърдечно-съдови болести по време на следенето. Те включват инфаркт, инсулт и сърдечна непълнота.