14 съвета, които ще ви донесат щастие!
Това са 14 съвета, които ще ви оказват помощ да опознаете себе си и връзката си по-добре. Ще преоткриете своите цели и мотивация да живеете по-щастлив и съзнателен живот.
1. Чувствата се трансформират с времето
Нищо не е постоянно, даже и възприятията. Само тъй като един път сте изпитвали избрани страсти към някого, не значи, че постоянно ще се чувствате по този начин. Ще имате моменти, в които ще почувствате, че тези страсти в никакъв случай няма да ви изоставен.
Помнете и си повтаряйте, че и това ще отмине и възприятията ви ще се трансформират.
2. Психолозите няма да решат проблемите ви.
Ако би трябвало да посетите психолог, не забравяйте, че би трябвало да играете дейна роля. Психолозите няма да ви „ лекуват “, а ще ви дадат принадлежности и насоки, които да ви оказват помощ.
3. Вашите усеща имат значение, даже в случай че някой ви споделя противоположното.
В един съвършен свят бихте били заобиколени от хора, които ви поддържат и обичат. Но действителността е друга. Или може би има човек до вас, който ви споделя, че не сте „ прав “, „ че грешите “, че „ възприятията ви нямат значение “. Знайте, че не е по този начин. И в случай че можете, стойте надалеч от хора с сходно мислене.
4. Мислете интензивно за взаимоотношенията си с другите
В забързаното всекидневие от време на време не остава време за размисъл и задълбочаване. Но с цел да бъдете щастливи, съзнателни и пълноценни, мислете интензивно за връзките си с другите – вашия брачен партньор, деца, родители и другари.
5. Опитайте се да се научите на рефлексивно слушане
Рефлективното слушане е техника, употребена от терапевтите, която вие също можете да научите. Рефлексивното слушане е деликатно и включва задаване на въпроси от слушателя, с цел да се уверите, че той или тя вярно е схванал какво споделя другият човек. Рефлексивното слушане включва и перифразиране на казаното.
6. Никой не е идеален
Всеки има своите проблеми. Никой не е съвършен. Имайте това поради, когато се обвинявате или намирате виновност в себе си или в другите.
7. Намерете своята „ технология “ за оцеляване
Всеки човек преодолява компликациите по собствен метод. Открийте своите механизми за справяне. Единственото значимо изискване е имиджът ви да не е унищожителен – нито за вас, нито за хората към вас.
8. Не сте сами.
Знайте, че без значение през какво преминавате, не сте сами. Не се затваряйте в себе си и не се обвинявайте. Помолете за помощ обичан човек, който ще прояви състрадание, ще ви изслуша без да съди.
9. Намерете своето благополучие
Намерете това, което ви прави щастливи. Не гледайте в обществените мрежи и не сравнявайте. Това, което виждате, е единствено фасада. Вместо това вървете по посока на личното си благополучие. За някой това е пълноценно и крепко семейство с деца, за някой е опция за пътешестване, за трети е професионална реализация.
10. Ако игнорирате страстите си, ще бъдете нещастни.
Не подценявайте страстите си. Не се опитвайте да ги накарате да млъкнат. Колкото повече внимание им обръщате, толкоз по-щастливи и осъзнати ще живеете. Признайте пред себе си благополучие, горест, тъга, боязън, колебливост, яд, самотност. Колкото по-точно дефинирате за себе си тези страсти, толкоз по-лесно ще ги преодолеете.
11. Винаги има време за пауза.
Рано или късно идва време за отмора. Не можете да живеете постоянно на цялостни обороти. Нуждаете се от отмора. От работата, от живота, от графика. В идеалния случай организирайте добра отмора. Понякога даже ден или два ще ви оказват помощ да презаредите.
12. Не можете да угодите на всички
Ако сте от хората, които желаят да угодят на всички, в даден миг евентуално ще ви много е мъчно. Рано или късно ще попаднете на човек, който макар всичките ви старания няма да ви хареса. И това е добре. Приемете това.
13. Грижете се за себе си – физически и душевен
Вашето тяло и разум са вашият храм. Отнасяйте се към тях с внимание и почитание. Това включва всичко – от вярно хранене и придвижване до храна за душата – приятни преживявания, релаксация, стимулиране на мозъка. Колкото по-добре се грижите за себе си, толкоз по-щастливи и по-съзнателни ще бъдете освен вие, само че и околните ви хора.
14. Уважавайте гледната точка на другия
Примерите за почитание стават все по-редки. Всеки си мисли, че е прав и че неговото мнение е освен по-важно от мнението на всички останали, само че даже по-вярно от обстоятелствата.
Това прави още по-трудно уважаването на непозната позиция. Но с цел да бъде човек по-съзнателен и по-щастлив, би трябвало да свикне да го приема и почита, без значение от темперамента.
