Топлото влажно време, чувствителната кожа и наднорменото тегло влошават обривите,

Топлото влажно време, сензитивната кожа и наднорменото тегло утежняват обривите, получени в резултат на спарване. Някои зимни облекла от изкуствени тъкани също водят до сходен резултат, въпреки че времето на открито е студено.

Ключът към лекуване на спарването е да избягвате изпотяване, като се стремите към хладна среда. Ако това е невероятно, носете леко, свободно и неприлепващо облекло. Взимайте леден душ, с цел да намалите сърбежа.
За здрав сън в никакъв случай не яжте това за вечеря
Здравият сън не е даденост и би трябвало да поставяме грижи за него, поучава диетоложката Анастасия Гаврикова.  Според нея искащите зд...