Тънката талия не е само мечта с помощта на тези

Тънката талия не е единствено фантазия благодарение на тези две извършения. 

Стегнете коремните си мускули и наклонете краката си наляво на към 10 см от земята. Дръжте глезените един до различен и гърбът изправен. Задръжте за няколко секунди и по-късно повторете на другата страна. Не оставяйте коленете да стигнат до земята. Контролирайте придвижването и повтаряйте на двете страни в продължение на една минута.

Странично извиване