Тъмните шоколади са по-добрият вариант, защото са богати на какао,

Тъмните шоколади са по-добрият вид, тъй като са богати на какао, което е цялостно с флавоноиди. Те съдържат и други потребни хранителни субстанции, като мед, магнезий и минерали, които имат мощни антиоксидантни свойства. Освен това, наличието на захар и мазнини в тъмния шоколад е доста по-ниско от това в млечния шоколад.

Дерматологът доктор Сома Сарка изясни пред: " За здрава кожа, здрав разум и тяло, и даже за здравето на сърцето и по-добра регулация е значимо да се придържате към мрачен шоколад с повече от 70% какао. “

Белият шоколад, въпреки това, съдържа доста мазнини и захар. Излишната захар може да аргументи инфектиране, гликация и разграждане на колаген, което способства за преждевременното стареене на кожата. Тъмният шоколад оказва помощ за поддържане на еластичността на кожата, тъй като е богат на антиоксиданти и флавоноиди, които са от значително значение за здравето на кожата.

Друго преимущество на тъмния шоколад е, че оказва помощ за управление на апетита, защото леко горчивият му усет понижава склонността към преяждане.

" Тъмният шоколад съдържа и съединения, които усъвършенстват настроението. Той оказва помощ на мозъка да действа, като освобождава ендорфини и серотонин, хормони, които поддържат положителното въодушевление и прочувственото благоденствие. Ето за какво тъмният шоколад може да бъде изключително потребен, когато се чувствате потиснати, осигурявайки както неотложно покачване на настроението, по този начин и дълготрайни изгоди за здравето “, подписва доктор Саркар.

Ключови заключения:

Изберете мрачен шоколад (70%+ какао) пред млечен или бял.

Помага за поддържане на еластичността на кожата и понижаване на признаците на стареене.

Контролира апетита и поддържа настроението.

Богат на антиоксиданти и есенциални минерали.