Рецепта на деня: Сьомга с броколи и чери домати
Сьомгата е извънредно потребна риба. Колкото по-често участва в менюто ви, толкоз повече печелите от това. Тя е богата на витамин А, витамин Е, омега три мастни киселини, минерали, протеини и още доста други.
Да не приказваме, че е божествено вкусна, няма дребни костици и се подготвя за броени минути. Децата я обожават, тъй като липсва оня настойчив усет на риба.
Днес ще споделим с вас рецептата за една извънредно вкусна и ароматна сьомга, която се подготвя в действителност елементарно и бързо и всички вкъщи са луди по нея.
Сьомга с броколи и чери домати
Тази рецепта се трансформира в цялостен шлагер, тъй като не е нужно да мислите за спомагателна гарнитура, защото при самото и приготовление биват включени задоволително потребни и зеленчуци, които си хармонират с рибата по непостижим метод.
Вкусовете се преплитат, а ароматите се трансформират в същинска детонация за сетивата.
Ето и продуктите, които ще са ви нужни при изработката на две порции:
• 400 грама сьомга
• 1 глава броколи
• 200 грама чери домати
• 1 с.л. мед
• 2 с.л. зехтин
• Прясно надробен черен пипер
![Най-вкусната и нискокалорична вечеря със сьомга]( "Най-вкусната и нискокалорична вечеря със сьомга")
Най-вкусната и нискокалорична вечеря със сьомга
Сьомгата, като се изключи че е една от най-вкусните риби, тя е и също толкоз потребна. Не е случайност това, че огромна част от хората вземат решение да...
• Сол
• Прясно изцеден сок от лайм
• 2 скилидки чесън
Как да я приготвим?
Първата стъпка от подготовката на рибата, както и сами можете да предположите, е обвързвана с нейното усърдно измиване. След това започнете с подготовката на марината.
![Сьомга на фурна с картофи и салата Роман]( "Сьомга на фурна с картофи и салата Роман")
Сьомга на фурна с картофи и салата Роман
Приготвянето на сьомга на фурна може да ви се коства малко необичайно, само че тази рецепта ще промени изцяло визиите ви. Необходими прод...
В купичка разбъркайте зехтина, лимоновия сок, подправките, чесъна и меда. Сложете рибата върху фолио, полейте я с приготвената примес и прибавете зеленчуците. Увийте усърдно във фолио и оставете за час – два в ледник.
Загрейте фурната на 180 – 200 градуса и сложете тавата със сьомга и зеленчуци. Печете към 20 минути и по-късно премахвате фолиото, тъй че зеленчуците да се запекат и да заловен лек тен, дружно с рибата.
След като вечерята е подготвена, можете да прибавите авансово приготвени картофи соте, бейби картофки или киноа със зеленчуци.
Поднесете на трапезата и се насладете на една безумно вкусна и здравословна вечеря!
Още от РЕЦЕПТИ:
Да не приказваме, че е божествено вкусна, няма дребни костици и се подготвя за броени минути. Децата я обожават, тъй като липсва оня настойчив усет на риба.
Днес ще споделим с вас рецептата за една извънредно вкусна и ароматна сьомга, която се подготвя в действителност елементарно и бързо и всички вкъщи са луди по нея.
Сьомга с броколи и чери домати
Тази рецепта се трансформира в цялостен шлагер, тъй като не е нужно да мислите за спомагателна гарнитура, защото при самото и приготовление биват включени задоволително потребни и зеленчуци, които си хармонират с рибата по непостижим метод.
Вкусовете се преплитат, а ароматите се трансформират в същинска детонация за сетивата.
Ето и продуктите, които ще са ви нужни при изработката на две порции:
• 400 грама сьомга
• 1 глава броколи
• 200 грама чери домати
• 1 с.л. мед
• 2 с.л. зехтин
• Прясно надробен черен пипер
Сьомгата, като се изключи че е една от най-вкусните риби, тя е и също толкоз потребна. Не е случайност това, че огромна част от хората вземат решение да...
• Сол
• Прясно изцеден сок от лайм
• 2 скилидки чесън
Как да я приготвим?
Първата стъпка от подготовката на рибата, както и сами можете да предположите, е обвързвана с нейното усърдно измиване. След това започнете с подготовката на марината.
Приготвянето на сьомга на фурна може да ви се коства малко необичайно, само че тази рецепта ще промени изцяло визиите ви. Необходими прод...
В купичка разбъркайте зехтина, лимоновия сок, подправките, чесъна и меда. Сложете рибата върху фолио, полейте я с приготвената примес и прибавете зеленчуците. Увийте усърдно във фолио и оставете за час – два в ледник.
Загрейте фурната на 180 – 200 градуса и сложете тавата със сьомга и зеленчуци. Печете към 20 минути и по-късно премахвате фолиото, тъй че зеленчуците да се запекат и да заловен лек тен, дружно с рибата.
След като вечерята е подготвена, можете да прибавите авансово приготвени картофи соте, бейби картофки или киноа със зеленчуци.
Поднесете на трапезата и се насладете на една безумно вкусна и здравословна вечеря!
Още от РЕЦЕПТИ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ