Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем
Студените месеци са тези, през които не се движим задоволително, хапваме повечко и в тялото ни се получава дисбаланс.
Всичко това води до това неприятно възприятие на отичане и тежест.
Хубавото обаче е, че можем елементарно да се преборим с това, единствено като променим малко режима на хранене и прибавим някои храни към дневното си меню, обелязват от foodpanda.
№1 Подправки
Добавянето на черен пипер, куркума и кимион в рецептите ще помогне за стимулиране на храносмилането. Добавяйте повече от тези подправки вместо сол, тъй като солта води до задържане на вода и ни кара да се усещаме подути.
№2 Целина
Този хрупкав и хидратиращ зарзават има доста потребни свойства. Благодарение на него ще изкарате от тялото непотребната вода и натрий.
№3 Джинджифил
Джинджифилът прави чудеса против отичане на корема. Настържете го в обичаната си марината за месо, салата или парче на върха на риба.
№4 Кисело мляко
Киселото мляко е богато на пробиотици, които са същински лек за храносмилателния тракт и червата.
№5 Белтъци
Те съдържат малко мазнини (повечето мазнини в яйцата идват от жълтъка), тъй че тялото ви ще ги усвои елементарно.
№6 Шоколад
За страдание сладките лакомства може да провокират отичане, само че в случай че се придържате към мрачен шоколад, съдържащ най-малко 70 % какао, няма да имате проблеми.
