Според скорошно проучване, рядката консумация на плодове е свързана с

Според скорошно изследване, рядката консумация на плодове е обвързвана с сложното зачеване.

И назад, ежедневното изразходване на плодове

може да съкрати интервала на забременяване, приблизително с към две седмици, оповестиха откривателите в сп.

Human Reproduction.

„ Тези открития демонстрират, че потреблението на повече качествени храни, включващи

плодове, усъвършенстват плодовитостта “, разяснява водещият откривател Клеър Робърс, професор в университета в Аделаида, Австралия.

Плодовете са източник на доста фибри, минерали - като калций и калий, и ред други потребни субстанции. Те обаче изчезват, когато са подлагани на термична обработка. Така да вземем за пример, конфитюрите и сладката се подготвят от пресни плодове, само че количеството на витамини в тях е минимално. Голямото количество захар в тях ги прави и високоенергийни. Промишлените

има възможност да съдържат и консерванти.

Всеки един плод съдържа характерен набор и количество витамини, минерали и други потребни субстанции, по тази причина и разнообразието в потреблението

им е значима. Например ягодите, кивито, портокалите, грейпфрутите, лимоните и папаята са добър източник на витамин С , който би трябвало да участва в менюто ни всеки ден. Ананасите

са богати на манган – минерал, който играе основна роля в производството на разнообразни репродуктивни хормони . Повечето съдържат най-вече въглехидрати

и в дребни количества протеини и мазнини. Има и изключения, като авокадото.

Тъй като по-ранните проучвания са били фокусирани най-вече върху храненето на дамите, диагностицирани за лекуване на неплодородие,

с цел да ги задълбочат, Робърс и нейни сътрудници

от Австралия, Англия и Нова Зеландия

са се обединили,

събирайки

данни

посредством

въпросници от акушерки

сред 2004 година и 2011 година

във всичките три страни.

Свързани публикации.. Защо да ядем плодове и зеленчуци, богати на цинк? 0 Кои плодове усъвършенстват храносмилането? 0 Какво да създадем преди зачеване? 2

Подробните отговори, дадени от близо 5600 дами в ранната фаза на бременността, са фокусирани върху това, което са яли през месеците преди зачеването.

Резултатите са отчели

евентуално неподходящо

влияние върху фертилността на избягващите плодове дами.

Прекалената консумация на висококалорична и нездравословна храна също оказва въздействие за сложното забременяване.

"Препоръчваме на дамите, които възнамеряват бременност

да приведат храненето си към

рекомендациите на националните специалисти и експерти ", обръща внимание водещият създател на изледването Джесика Грийгър от университета в Аделаида.