Това са най-полезните сирена, които всеки задължително трябва да похапва
Според по-голямата част от диетолозите, с другите типове сирена не трябва да се преяжда. Доказано е, че те са извънредно потребни, само че не трябва да забравяме, че съдържат голямо количество сол и наситени мазнини. Включвайте ги в дневното си меню, само че не прекалявайте с количествата.
В сирената се съдържат редица потребни съставни елементи, включително калций, витамини и протеини. Ще ви посочим 4 типа сирена, които наложително да похапвате.
Ето ги и тях:
Сирене Фета
Това е сиренето, което съдържа най-вече протеини и за сметка на това е с малко калории. Обикновено при приготвянето му бива употребявано козе или овче мляко.
Съдържа големи количества селен, калций, фосфор, витамин В12. Ако имате нетърпимост към лактозата, можете напълно умерено да го консумирате.
Рикота
Това сирене има кремообразна текстура и не се подлага на зреене. То е извънредно леко, тънко и нежно. Много хора го избират и го похапват, добавяйки го към салати, десерти и доста други ястия. То е богато на калций и селен. Приготвя се от суроватката на млякото и по тази причина е с по-ниско наличие на калории.
![Каква е разликата сред моцарела, пармезан и чедър]( "Каква е разликата сред моцарела, пармезан и чедър")
Каква е разликата сред моцарела, пармезан и чедър
Надали има някой, който не е вманиачен по разтопения, леко запечен кашкавал. Независимо дали става дума за пица, макарони или пиле, резултатъ...
Моцарела
Почти всеки обича да похапва свежа моцарела. Много постоянно тя се трансформира в една от главните съставки на всяка вкусна салата. Това сирене е с ниско наличие на сол и е целесъобразно да се употребява от хора, които са на хранителен режим.
Моцарелата е богата на протеини, калий и фосфор.
Ементал
![Истини и легенди за изгодите и вредата от млечните артикули]( "Истини и легенди за изгодите и вредата от млечните артикули")
Истини и легенди за изгодите и вредата от млечните артикули
Голяма част от хората към момента са на мнение, че млечните артикули имат потребни свойства и не може да се приказва за щета от тях. Но за съ...
Ементалът е твърдо сирене и тъкмо заради тази причина е доста по-богато на фосфор, в сравнение с останалите потребни сирена, които споделихме с вас.
Вкусът му не може да бъде сгрешен с различен. То е необикновено апетитно и постоянно участва върху дъската с деликатеси, с която се възнаграждаваме след дълъг и изтощителен работен ден.
Съотношението сред протеини и мазнини е много положително, когато става въпрос за ементал. Освен това е извънредно богато на мед, калций и минерали.
Не забравяйте да похапвате сирена, тъй като те са извънредно скъп източник на потребни съставки. Придържайте се към рационални количества и се наслаждавайте пълноценно на вкусовите им качества!
Още от ПОЛЕЗНО:
В сирената се съдържат редица потребни съставни елементи, включително калций, витамини и протеини. Ще ви посочим 4 типа сирена, които наложително да похапвате.
Ето ги и тях:
Сирене Фета
Това е сиренето, което съдържа най-вече протеини и за сметка на това е с малко калории. Обикновено при приготвянето му бива употребявано козе или овче мляко.
Съдържа големи количества селен, калций, фосфор, витамин В12. Ако имате нетърпимост към лактозата, можете напълно умерено да го консумирате.
Рикота
Това сирене има кремообразна текстура и не се подлага на зреене. То е извънредно леко, тънко и нежно. Много хора го избират и го похапват, добавяйки го към салати, десерти и доста други ястия. То е богато на калций и селен. Приготвя се от суроватката на млякото и по тази причина е с по-ниско наличие на калории.
Надали има някой, който не е вманиачен по разтопения, леко запечен кашкавал. Независимо дали става дума за пица, макарони или пиле, резултатъ...
Моцарела
Почти всеки обича да похапва свежа моцарела. Много постоянно тя се трансформира в една от главните съставки на всяка вкусна салата. Това сирене е с ниско наличие на сол и е целесъобразно да се употребява от хора, които са на хранителен режим.
Моцарелата е богата на протеини, калий и фосфор.
Ементал
Голяма част от хората към момента са на мнение, че млечните артикули имат потребни свойства и не може да се приказва за щета от тях. Но за съ...
Ементалът е твърдо сирене и тъкмо заради тази причина е доста по-богато на фосфор, в сравнение с останалите потребни сирена, които споделихме с вас.
Вкусът му не може да бъде сгрешен с различен. То е необикновено апетитно и постоянно участва върху дъската с деликатеси, с която се възнаграждаваме след дълъг и изтощителен работен ден.
Съотношението сред протеини и мазнини е много положително, когато става въпрос за ементал. Освен това е извънредно богато на мед, калций и минерали.
Не забравяйте да похапвате сирена, тъй като те са извънредно скъп източник на потребни съставки. Придържайте се към рационални количества и се наслаждавайте пълноценно на вкусовите им качества!
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ