Според експертите по здравословно хранене фурмите са сред плодовете, които

Според специалистите по здравословно хранене фурмите са измежду плодовете, които най-добре допълват уравновесената диета. Те носят редица изгоди за организма, като дават отговор на всички най-важни критерии за определянето им като суперхрана .

Фурмите имат преимуществото да са доста сладки, без това да е за сметка на високо наличие на елементарни захари.

Тези екзотични, само че доста налични плодове, са богати на мудни въглехидрати и фибри . Съдържат високи дози от значимите микро- и макроелементи калий, калций, сяра, желязо, фосфор, манган, мед и магнезий. Отчита се и високо наличие на витамин К, витамин А и на представители на групата В-комплекс – ниацин, фолиева киселина, тиамин, рибофлавин.

Богатият и разнороден състав на фурмите подсигурява статута им на стожер на положителното здраве. Наред с чисто профилактичното им въздействие за поддържане на здравето и предварителна защита на болесттите, фурмите може да се ползват и като средство за допълващо лекуване на избрани здравословни проблеми.

Срещу запек
Фурмите са добре познати като естествено лаксативно средство – улесняват изхождането при изострен или продължителен запек. Благоприятният резултат се дължи на високото наличие на разтворими фибри, стимулиращи перисталтиката и подпомагащи придвижването на храната през чревния тракт. За реализиране на най-благоприятен резултат е добре фибрите да се употребяват авансово накиснати във вода.

За укрепване на костите
Фурмите съдържат високи количества калций, в композиция с магнезий, за оптимално асимилиране и на двата минерала. Редовната консумация на фурми подкрепя костното здраве и предварителната защита на остепороза и други болести на опорно-двигателния уред.

За поддържане на нервната система
Високото наличие на витамини от групата В, дружно с калий и магнезий обезпечава мощна композиция от потребни за неврологичните функционалности нутриенти.

Свързани публикации.. Фурми – за здрави кости 0 Фурми - за крепко сърце и без анемия 1 6 храни афродизиаци – вкусна храна за по-добър секс 1

За предварителна защита на алергиите
Едно от гоелмите преимущества на фурмите е високото наличие на органична сяра в тях. Малко са плодовете с високо наличие на този химичен детайл, а той подсигурява известни противоалергични свойства, намалявайки алергичната настройка при хора във всяка възраст.

Като афродизиак
Фурмите са ефикасно средство за повишение на половата устойчивост и от дълго време се употребяват като афродизиак. Проучванията демонстрират, че оказват помощ и за увеличение броя на жизнеспособните сперматозоиди и повишение на подвижността им при мъже с проблематична спермограма.

Фурми може да с еконсумират и независимо, и във тип на смляна паста, и като допълнение към редица салати и десерти. Изборът е голям, както и описът с удобните им дейности върху здравето.