Проф. Байкова: След празниците спрете червеното и агнешкото месо
Специалист изясни по какъв начин да разговарим организма след празниците.
По празниците най-честата неточност е, че консумираме по доста от всички обичани храни. Окото е гладно, а това има отражение на храносмилателната система, която неведнъж реагира с възпаления. Това сподели експертът по хранене проф. Донка Байкова пред bTV.
100 грама типичен български козунак е 350 калории, а " Панатонето " е 420-450 калории.
Между другите храни би трябвало да има период от най-малко половин час, както го вършат в заведенията за хранене, сподели още тя, написа plovdiv24.bg.
Тя даде съвет след празниците да има отмора от аленото месо и агнешкото, което е много мазно. Салатите и яйцата пък могат да останат в менюто, като се прибави и киселото мляко като пробиотик.
По празниците най-честата неточност е, че консумираме по доста от всички обичани храни. Окото е гладно, а това има отражение на храносмилателната система, която неведнъж реагира с възпаления. Това сподели експертът по хранене проф. Донка Байкова пред bTV.
100 грама типичен български козунак е 350 калории, а " Панатонето " е 420-450 калории.
Между другите храни би трябвало да има период от най-малко половин час, както го вършат в заведенията за хранене, сподели още тя, написа plovdiv24.bg.
Тя даде съвет след празниците да има отмора от аленото месо и агнешкото, което е много мазно. Салатите и яйцата пък могат да останат в менюто, като се прибави и киселото мляко като пробиотик.
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ