Смутито съдържа много витамини и минерали и е идеалното решение

Смутито съдържа доста витамини и минерали и е идеалното решение за закуска, изключително за тези, които не закусват. С тези „ чаши здраве “ ще стимулирате храносмилането, ще укрепите имунитета и ще имате красива фигура, написа trafficnews.bg.

Зелено екзотично смути за здраве:

Необходими съставки:

1 огромна ябълка

30 грама спанак

3 чаени лъжички нарязан кориандър

1 лимон

1 чаша прясно изцеден портокалов сок

2 чаени лъжички джинджифил

1/3 банан

1 чаена лъжичка канела

Начин на подготвяне:

Накълцайте всички съставки и ги сложете в блендер. Разбъркайте, до момента в който се образува хомогенна примес.

Смути за детоксикация от боровинки и малини

Необходими съставки:

190 грама пресни или замразени боровинки

120 грама пресни или замразени малини

1 чаша плодово кисело мляко

1 чаена лъжичка смляна канела

свеж корен от джинджифил с размери 1,5 см

вода

Начин на подготвяне:

Настържете джинджифила на ситно, нарежете останалите съставки на кубчета и смесете всичко в блендер. Можете да добавите и портокалов сок.

Плодова бомба за утринна сила

Необходими съставки:

1 грейпфрут

1 круша

настъргана лимонова кора (количество по желание)

настърган джинджифил (количество по желание)

1 чаена лъжичка мед

200 мл вода

Начин на подготвяне:

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, до момента в който получите хомогенна примес. Грейпфрутът, лимонът и джинджифилът вършат това смути извънредно свежо и идеално за пробуждане.