Ако ядете по няколко смокини на ден, ще се случи ТОВА
Смокините са един извънредно сладостен плод. Мнозина от нас чакат лятото, с цел да могат да зарадват всичките си сетива с този неповторим и несравним усет.
Независимо, че са сезонни плодове, можем да ги открием целогодишно на пазара под сушена форма. Счита се, че сушените са доста по-хранителни. Те са с високо наличие на витамин К, В, фосфор, минерали, фибри, желязо, магнезий, калий.
Добре е обаче да знаете, че в 100 грама сушени смокини има към 250 калории, до момента в който в пресния плод са едвам 74 калории. Затова е добре да се придържате към рационална консумация, в случай че не желаете да развалите фигурата си.
За какво са потребни смокините?
Плодът е доста потребен за сърцето, мозъка и цялостния метаболизъм на човек. Те съдържат и пектин, който е потребен и за храносмилателната система. Разтворимите им фибри пък оказват помощ при неприятния холестерол, като не му разрешават да се натрупва. Колкото по-често похапвате смокини, толкоз по-добър метаболизъм ще имате.
Плодовете също способстват за попречване на хипертония. Това заболяване поражда, когато приемът на натрий е висок, а равнището на калий в тялото – ниско. Смокините са с ниско наличие на натрий и високо на калий. Именно по този метод потреблението им въздейства извънредно добре на организма и го защищава от редица болести.
Консумацията на сладкия плод може да способства и за укрепването на костите. Това го изискуем на калция.
![Магическият чай от смокинови листа е нещо, за което всеки би трябвало да научи]( "Магическият чай от смокинови листа е нещо, за което всеки би трябвало да научи")
Магическият чай от смокинови листа е нещо, за което всеки би трябвало да научи
Безспорно едни от най-вкусните плодове, които всеки обича да похапва през лятото, това са смокините. Сладки, ароматни и с неповторим усет...
Високото им наличие на калий спомага за регулирането на кръвната захар. Ако сте диабетици или имате известни проблеми с кръвната захар, наложително похапвайте от вкусните плодове.
С тях можете също да излекувате болното гърло, защото са с високо наличие на клей.
Смокините са един от най-ценните плодове и хората, които се въздържат от потреблението им, губят доста.
Наследете се на този божествен плод и редом с това се грижете за положително си здраве!
Още от ПОЛЕЗНО:
Независимо, че са сезонни плодове, можем да ги открием целогодишно на пазара под сушена форма. Счита се, че сушените са доста по-хранителни. Те са с високо наличие на витамин К, В, фосфор, минерали, фибри, желязо, магнезий, калий.
Добре е обаче да знаете, че в 100 грама сушени смокини има към 250 калории, до момента в който в пресния плод са едвам 74 калории. Затова е добре да се придържате към рационална консумация, в случай че не желаете да развалите фигурата си.
За какво са потребни смокините?
Плодът е доста потребен за сърцето, мозъка и цялостния метаболизъм на човек. Те съдържат и пектин, който е потребен и за храносмилателната система. Разтворимите им фибри пък оказват помощ при неприятния холестерол, като не му разрешават да се натрупва. Колкото по-често похапвате смокини, толкоз по-добър метаболизъм ще имате.
Плодовете също способстват за попречване на хипертония. Това заболяване поражда, когато приемът на натрий е висок, а равнището на калий в тялото – ниско. Смокините са с ниско наличие на натрий и високо на калий. Именно по този метод потреблението им въздейства извънредно добре на организма и го защищава от редица болести.
Консумацията на сладкия плод може да способства и за укрепването на костите. Това го изискуем на калция.
Безспорно едни от най-вкусните плодове, които всеки обича да похапва през лятото, това са смокините. Сладки, ароматни и с неповторим усет...
Високото им наличие на калий спомага за регулирането на кръвната захар. Ако сте диабетици или имате известни проблеми с кръвната захар, наложително похапвайте от вкусните плодове.
С тях можете също да излекувате болното гърло, защото са с високо наличие на клей.
Смокините са един от най-ценните плодове и хората, които се въздържат от потреблението им, губят доста.
Наследете се на този божествен плод и редом с това се грижете за положително си здраве!
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ