Случвало ли ви се е да се чувствате прекалено уморени,

Случвало ли ви се е да се чувствате прекомерно изтощени, с цел да вършиме секс? Спокойно, не сте сами.

Според ново задълбочено изследване, дамите над 50г., които спят по-малко от 7 часа на денонощие, са по-слабо полово дейни, от тези, които не подценяват съня. Проблемът се задълбочава с повишаване на възрастта. Изследванията демонстрират, че разтройствата на съня въздействат и на мъжете. Тези, които страдат от обструктивна сънна апнея - положение, характеризиращо се с хъркане и затруднено дишане, имат понижени равнища на полова интензивност. Вероятно, тъй като те създават по-ниски равнища на тестостерон. Освен това, сънната апнея може да увеличи риска от сърдечно-съдови болести, които също имат връзка със половата дисфункция.

Друго скорошно изследване, основано на връзката сред половата интензивност и съня при студенти, удостоверява значимата роля на съня и при тях. Всеки спомагателен час сън покачва половото им предпочитание, покачва вагиналното навлажняване и ги прави по-свежи на идната заран. Тези резултати евентуално се дължат на това, че пълноценния сън ни зарежда, отпуска и запълва с сила – доста значим фактор за нараснало предпочитание за полова интензивност.

„ Тези проучвания се основава на предходни изследвания, които демонстрират, че метода на живот въздейства върху половия живот на хората “, споделя Деби Хербеник, ръководител на Американската асоциация на половите педагози, съветници и терапевти.

Храненето, физическата интензивност и равнищата на стрес са от огромно значение, само че сънят е един от най-важните фактори, оказващ въздействие на половия живот.

При доста двойки сътрудниците употребяват умората като причина за отвращение си за секс. А това може да утежни връзката.

Свързани публикации.. Коя е най-честата полово излъчена болест? 0 Протеин на целувката оказва помощ при полови дисфункции 0 Обструктивна сънна апнея – по-сериозна, в сравнение с мислим 0

Сексът усъвършенства съня

Двете са взаимосвързани. За да затворим цикъла, колкото по-дълго спим, толкоз повече секс вършим. А колкото повече секс вършим, толкоз по-добре спим. Причините са значително химически. След оргазъм, нашето тяло освобождава обилни количества окситоцин, който намалява равнищата на стресовия хормон - кортизол и провокира дълбока релаксация.

Затова, с цел да подобрим половия си живот, от време на време е нужно нещо напълно просто – като това да подобрим навиците си за сън.