Следващият nът, когато се сблъскате с тежест в стомаха и

Следващият nът, когато се сблъскате с тежест в стомаха и дискомфорт след хранене , замислете се за вида на храната, която сте консумирали. От основно значение е какви храни сте комбинирали по едно и също време в менюто си, само че не по-маловажно е количеството им.

Правилното съчетание на храните е значимо за бързото и пълноценно асимилиране на питателните им съставки, само че даже главните правила на съчетание на продуктите може леко да се подценен, в случай че количеството на храната е съобразено с моментните потребности на организма. Сред последните трендове в здравословното хранене е честият банкет на храна, само че в дребни дози.

Минимализъм в храненето – това е ключът към лекотата в стомаха след хранене съгласно модерните схващания.

Диетолозите оповестяват, че придържането към вярното съчетание на храните и приемът на дребни порции от артикули, които не попречват взаимно усвояването си, е ключ към здравословния метод на живот. В дълготраен проект подобен режим непроменяемо дава резултати за възстановяване на енергийния баланс на тялото, улеснение на храносмилането, постигането на трайна лекост и тонус.

От значение е освен минимализма на храненето, само че и удачното съчетание на течностите и храните. По-малкото количество на порционите разрешава едновременен банкет на вода, който общоприетоо е нежелан при по-обилно хранене, тъй като разрежда смилателните сокове и забавя метаболизма . Ако порцията храна е по-малка, тя ще се преработи и усвои доста по-лесно, без значение дали й приглася чаша вода, сок или друга напитка.

Този модел на хранене се показва като най-благоприятен за общоприетия режим на живот на актуалния човек, при липса на сериозна и ежедневна двигателна интензивност. Едва в случаите, когато се случи да изразходваме повече сила , или да имаме потребност от повече такава, може да се разчита и на по-сериозно хранене, само че още веднъж с ловко съчетание на храните. Принципите тук са елементарни:

Свързани публикации.. Комбиниране на храни – къде се намества водата? 0 Правилно съчетание на храните – съществени правила 0 Комбиниране на храни – яжте плодовете независимо 0

Въглехидрати и мазнини може да се смесват; Протеини и въглехидрати е неприятна композиция за едновременен прием; Плодовете се употребяват независимо, по опция преди ядене; Зеленолистните зеленчуци вървят с всичко; Многото вода по време на хранене пречи на храносмилането;

Съблюдаването на верните комбинации при асортимент на храните в менюто е поръчител за по - сполучливо храносмилане с прилагане на всички потребни субстанции, които продуктите съдържат. Това ще бъде реалност даже когато порциите са по-малки, а храненето по-редовно. В тези случаи ще се подсигури и оптимална опция за работа на храносмилателната система за предварителна защита на тежестта и дискомфорта в стомаха след ястие.