Семената чия са суперхрана. Чия са семена на растения от

Семената чия са суперхрана. Чия са семена на растения от рода на градинския чай. Здравословни изгоди от тях има в обилие, откъдето идва и търсенето на от ден на ден способи да се включват в менюто.

Семената са богати на калий, калций, натрий, фосфор, доста богати са на омега-3 мастни киселини и на алфа-линоленова киселина и така нататък Това ги прави доста подобаващи за спортуващи, както и за всички, които желаят да се хранят по-здравословно.

Днес ви предлагам един метод да подсладите деня си без особени скрупули, добавяйки семена чия в десерт, подобаващ и за закуска, и за обяд в офиса. Съчетала съм ги с потребните съставки на новата натурална кремообразна Активиа Finesse – превъзходен първокачествен млечен артикул, богат на млечнокисели бактерии Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Bifidus ActiRegularis.



Необходимите артикули:

1 ч.ч. прясно краве мляко
2 с.л. семена чия
1-2 с.л. био конфитюр от кайсии
180 г Активиа Finesse
микс семена, ядки и сушени плодове за поръсване



Накиснете семената чия в прясното мляко от предходната вечер. На сутринта сглобете десерта на пластове – най-отдолу е конфитюрът от кайсии, последван от семената и Активиа Finesse. Поръсете с ядки и сухи плодове. 

С поддръжката на Активиа