Съдържанието на мононенаситени мазнини в авокадото го правят плод, способстващ

Съдържанието на мононенаситени мазнини в авокадото го вършат плод, способстващ контролиране равнищата на кръвната захар. Освен това той е богат на разтворими фибри, които понижат възприятието на апетит и защищават от затлъстяване и диабет. Ето за какво е хубаво да включите този потребен плод в менюто си. 

Допълнителен съвет : За да предотвратите потъмняване на към този момент разрязано авокадо, напръскайте го с лимонен сок.

Още от ЗДРАВЕ: