Започнете да ядете репички всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
С измененията в метода на живот, питателните привички на хората също се трансформираха доста и това се отрази съществено на тяхното здраве. Прекомерната консумация на мазни и модифицирани храни води до бързо повишение на равнищата на неприятния холестерол, което също усилва риска от сърдечни болести. За да управлявате неприятния холестерол, от значително значение е да включите някои зеленчуци в ежедневните си ястия, като репички.
Здравословните проблеми нормално са по-разпространени през зимата спрямо други сезони. Ето за какво специалистите натъртват на по-голяма грижа за здравето и благосъстоянието през този интервал.
С настъпването на студения сезон суровите зеленчуци стават още по-важни, защото са цялостни с съществени хранителни субстанции. Лекарите постоянно предлагат потреблението им за поддържане на крепко тяло и измежду тях репичките се открояват като един от най-здравословните разновидности.
Репичките са богати на хранителни субстанции, с ниско наличие на калории и високо наличие на фибри. Той е превъзходен източник на калий, витамини и антиоксиданти, всички от които способстват за понижаване на непотребните мазнини и намаление на високото кръвно налягане. Освен това оказва помощ за минимизиране на риска от сърдечни болести и усъвършенства кръвообращението.
Репичките съдържат калий и антоцианини, които са изключително ефикасни за понижаване както на неприятния холестерол, по този начин и на кръвното налягане. Високото му наличие на фибри и вода оказва помощ за изчистването на частиците холестерол, които се забиват във вените, като подсигурява, че артериите остават здрави и стените им здрави. Това освен предотвратява сърдечните болести, само че и защищава тялото от редица други здравословни проблеми.
Репичките работят и като натурален детоксикатор, помагайки за прочистването на тялото посредством унищожаване на токсините и примесите. Ниският му гликемичен показател го прави потребен за ръководство на равнищата на кръвната захар, което се оказва потребно за хора с диабет.
Репичките също са доста ефикасни при облекчение на запека, защото усъвършенстват храносмилането посредством усилване на метаболизма на стомаха. Той оказва помощ за изхвърлянето на токсините през червата, като по този метод предотвратява запека.
Здравословните проблеми нормално са по-разпространени през зимата спрямо други сезони. Ето за какво специалистите натъртват на по-голяма грижа за здравето и благосъстоянието през този интервал.
С настъпването на студения сезон суровите зеленчуци стават още по-важни, защото са цялостни с съществени хранителни субстанции. Лекарите постоянно предлагат потреблението им за поддържане на крепко тяло и измежду тях репичките се открояват като един от най-здравословните разновидности.
Репичките са богати на хранителни субстанции, с ниско наличие на калории и високо наличие на фибри. Той е превъзходен източник на калий, витамини и антиоксиданти, всички от които способстват за понижаване на непотребните мазнини и намаление на високото кръвно налягане. Освен това оказва помощ за минимизиране на риска от сърдечни болести и усъвършенства кръвообращението.
Репичките съдържат калий и антоцианини, които са изключително ефикасни за понижаване както на неприятния холестерол, по този начин и на кръвното налягане. Високото му наличие на фибри и вода оказва помощ за изчистването на частиците холестерол, които се забиват във вените, като подсигурява, че артериите остават здрави и стените им здрави. Това освен предотвратява сърдечните болести, само че и защищава тялото от редица други здравословни проблеми.
Репичките работят и като натурален детоксикатор, помагайки за прочистването на тялото посредством унищожаване на токсините и примесите. Ниският му гликемичен показател го прави потребен за ръководство на равнищата на кръвната захар, което се оказва потребно за хора с диабет.
Репичките също са доста ефикасни при облекчение на запека, защото усъвършенстват храносмилането посредством усилване на метаболизма на стомаха. Той оказва помощ за изхвърлянето на токсините през червата, като по този метод предотвратява запека.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ